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Körperfett 30,4 % Muskeln 45,1 % VF 6
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68.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 48.78克 | 蛋白质: 74.70克 | 碳水物: 174.38克.
早餐: Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. 午餐: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Basmati-Reis (Gekocht). 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Katjes Jogger Gums, Küchenmeister Käsekuchen. 更多的......
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稳定体重
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