在2015年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2532 千卡
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脂肪: 48.04克 | 蛋白质: 198.82克 | 碳水物: 323.95克.
早餐: Mel, Naturale Aveia em Flocos, Xcore Hydro Fusion, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Naturale Aveia em Flocos, Integralmedica BCAA Fix, Banana Prata, Clara de Ovo. 午餐: Patinho, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Patinho, Arroz Integral, Laranja Pêra. 小食/其他: Gema de Ovo Cozida, Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo Cozida, Amêndoas, Qualitá Damasco Seco, Granatus Granola, Maçãs Fuji, Polenghi Creme de Ricota Light, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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