Rockiesfan的日记, 2015年09月11日

在2015年09月11日体重纪录（没有日志纪录）

87.5 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月11日:

242 千卡

脂肪: 4.52克 | 蛋白质: 29.38克 | 碳水物: 18.46克. 早餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. 更多的......

2618 千卡

运动: CVX = Cardio with Weights - 32 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

6支持者支持

Very nice. Must be all that ab work! Have a great weekend.

2015年09月11日会员：: jmb3450

Whaaatttt? Still losing? Must have been the hiking!

2015年09月11日会员：: HCB

Nice drop.

2015年09月11日会员：: snezica


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