在2015年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
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63.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 24.88克 | 蛋白质: 80.76克 | 碳水物: 255.69克.
早餐: Fuji Apples, Oroweat Country Buttermilk Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. 午餐: Peach, Oroweat Country Buttermilk Bread, Lean Cuisine Culinary Collection Glazed Chicken. 晚餐: Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. 小食/其他: Great Value Fat Free Milk, Post Raisin Bran, HEB Sugar Frosted Flakes, Chiquita Banana. 更多的......
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1739 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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