在2015年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 46.43克 | 蛋白质: 54.04克 | 碳水物: 126.81克.
早餐: Груша, Тушеные Овощи, Чай, Шашлык из Курицы. 午餐: Овсяная Каша на Молоке. 晚餐: Колбаса, Хлеб, Тушеные Овощи. 更多的......
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2985 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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