在2015年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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104.4 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3089 千卡
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脂肪: 101.58克 | 蛋白质: 86.43克 | 碳水物: 248.22克.
早餐: Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Cantaloupe Melons, Peanut Butter, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 午餐: Egg, Snak Club Raw Almonds, Swiss Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 晚餐: Potato Salad, Johnsonville Smoked Bratwurst Sausage in a Soft Baked Roll. 小食/其他: Wegmans Shrimp Tempura Roll, Lemonade, Vodka. 更多的......
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2779 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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