vrpowell21的日记, 2009年11月21日

I am going to get back on track!

58.1 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年11月21日:

975 千卡

脂肪: 41.05克 | 蛋白质: 56.36克 | 碳水物: 72.32克. 早餐: yoplait strawberry yogurt. 午餐: lau lau. 晚餐: Baked or Broiled Shrimp, Hot Spinach and Artichoke Dip with Tostada Chips. 更多的......

1512 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 30 分钟. 更多的......

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