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Mikis Kalogeris 的日记, 2015年09月11日

在2015年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
95.8 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 10.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月11日:
1004 千卡 脂肪: 12.21克 | 蛋白质: 87.27克 | 碳水物: 146.11克.   早餐: Passion Fruit, Milk (Nonfat). 午餐: Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Pumpkin, Nectarines. 晚餐: Tortilla, Tomatoes, Onions, Tuna in Water (Canned). 小食/其他: Milk (Nonfat), Apples. 更多的......
2339 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 59 分钟. 更多的......
一个星期减少5.4 公斤



     
 

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Mikis Kalogeris 的体重历史


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