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dwStephenson
日记
2015年09月10日
dwStephenson的日记, 2015年09月10日
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在2015年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
80.5 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
10.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年09月10日:
1526 千卡
脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 24.88克 | 碳水物: 178.53克.
早餐:
Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds), Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal.
晚餐:
Burger King Salted French Fries (Small), Burger King Sprite (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich.
小食/其他:
Riesling Wine, Great Value Mixed Nuts.
更多的......
3374 千卡
运动:
普拉提健身操 - 20 分钟, 站立 - 14 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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