dwStephenson的日记, 2015年09月10日

在2015年09月10日体重纪录（没有日志纪录）

80.5 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月10日:

1526 千卡

脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 24.88克 | 碳水物: 178.53克. 早餐: Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds), Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 晚餐: Burger King Salted French Fries (Small), Burger King Sprite (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich. 小食/其他: Riesling Wine, Great Value Mixed Nuts. 更多的......

3374 千卡

运动: 普拉提健身操 - 20 分钟, 站立 - 14 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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