在2015年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 22.0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 42.38克 | 蛋白质: 53.89克 | 碳水物: 132.79克.
早餐: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Almonds, Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips, Cucumber (with Peel), Spinach, Egg, Strawberries, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Balance Bar Yogurt Honey Peanut. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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