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Gewicht bleibt, gut so, trotz Magnum gestern Abend :-)
Also wieder umsonst geärgert vor zwei Tagen ;-)
Heute geht´s mit den Mädels wieder Essen "yippeh"
(@A.lina : wir gehen auch noch, aber so das es in dein SiS passt)
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65.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 49.91克 | 蛋白质: 85.54克 | 碳水物: 255.24克.
早餐: Rosinenbrötchen, Roggenbrötchen. 午餐: Honig, Leinsamen, Magerquark, Leinöl, Brombeeren. 晚餐: Grüner Blattsalat, Tintenfisch, Pizza Margherita. 小食/其他: Snickers Riegel, Äpfel. 更多的......
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2088 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Yeah, morgen Mittag wird auch Essen gegangen. Am besten wiege ich mich erst wieder Freitag in einer Woche. Aber was Mut dat Mut :-)
2015年09月10日 会员：: Happy*to*be
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Das hast du gut im Griff! 😃 Wird sicherlich keinen großen Einfluss auf dein Gewicht haben. 😉
2015年09月10日 会员：: Everlost
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2015年09月10日 会员：: Happy*to*be
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War anständig, Pulpo-Salat und 3 Stückchen Pizza, dafür aber einen Caipi gesüffelt
2015年09月10日 会员：: Happy*to*be
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