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F: 14,1%
W: 68,7%
M: 90,6%
Kcal: 1587
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61 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2112 千卡
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脂肪: 76.87克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 283.74克.
早餐: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chêne D'argent Brie, Delikato Räucherlachs. 午餐: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Milbona Gouda Light. 晚餐: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Ritter Sport Goldschatz, Freshona Erbsen und Möhren, Kim Tomaten Ketchup, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Bienenstich, Lidl Choco Nussa, Mestemacher Pumpernickel (55g), Trauben, Nektarinen, Lidl Zuckermelone. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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