Vou atingir minha meta!!!
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112 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 42 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 17.69克 | 蛋白质: 47.87克 | 碳水物: 282.28克.
早餐: Batata Inglesa Cozida, Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 午餐: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco. 晚餐: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Arroz Branco. 小食/其他: Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 更多的......
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3405 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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