在2015年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 94.93克 | 蛋白质: 62.09克 | 碳水物: 122.08克.
早餐: Metzgerfrisch Bayerische Bierwurst, Wasa Ballaststoffe, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Metzgerfrisch Kassler Lachs. 午餐: Karotten, Rapsöl, Nudelauflauf mit Gemüse/Hähnchen, Kinder Maxi King. 晚餐: Gebirgsjäger Knacker Rote, Kartoffelsalat mit Speck (selbst gem). 小食/其他: Mandeln, Almighurt Crunchy Banane. 更多的......
|
|
2730 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 30 分钟, Aquajogging - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|