在2015年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 19.52克 | 蛋白质: 53.93克 | 碳水物: 91.40克.
早餐: Mingau de Aveia. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Repolho-Roxo. 晚餐: Tomates, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Royal Gelatina Zero. 小食/其他: Nutry Barra de Cereal Trufa. 更多的......
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3068 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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