Karl heinzeer的日记, 2015年09月7日

在2015年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

95.8 公斤最近减少: 16.7 公斤. 还有: 20.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月7日:

1266 千卡

脂肪: 21.59克 | 蛋白质: 61.78克 | 碳水物: 198.97克. 早餐: Weight Watchers Kartoffel Cremesuppe. 午餐: Zimmermann Go Light Leberwurst, Schinken (Extra mager), Gerri Orange Light. 晚餐: Kaffee mit Milch, Oebel Dinkelbrötchen, Milch 1,5%. 更多的......

2823 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 10 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.8 公斤

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Karl heinzeer的体重历史

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