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I am my habits.
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56.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 59.47克 | 蛋白质: 82.29克 | 碳水物: 254.89克.
早餐: Watermelon, Almonds, Fiber One, Plums, Pears, Soy Milk. 午餐: Apples, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Italian Salad Dressing, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tomatoes, Clover Honey, Tomato Juice, Walnuts. 小食/其他: Native Persimmons, Bananas, Date. 更多的......
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1741 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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