在2015年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 70.64克 | 蛋白质: 86.41克 | 碳水物: 183.07克.
早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Победа Шоколад Горький 72%, Каша Рисовая. 午餐: Сметана, Блинчики с Мясом, Салат с Тунцом, Щи. 晚餐: Красные Помидоры, Морская Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
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2202 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 3 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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