在2015年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2124 千卡
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脂肪: 88.88克 | 蛋白质: 172.55克 | 碳水物: 153.69克.
早餐: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт Питьевой, Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. 午餐: Куриная Грудка, Яичный Омлет, Суп с Фрикадельками, Суп с Фрикадельками, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Творог Обезжиренный Корова, Чудо Йогурт , Салат Оливье. 更多的......
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2969 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时 和 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 健身器（中度的） - 35 分钟, 休息 - 9 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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