AllieLittles的日记, 2015年09月6日

在2015年09月6日体重纪录（没有日志纪录）

60.0 公斤最近减少: 21.7 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月6日:

1310 千卡

脂肪: 35.03克 | 蛋白质: 52.98克 | 碳水物: 206.41克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry, Tang (Dry Concentrate), Muscle Milk Mega Protein Shake - Knockout Chocolate. 晚餐: Avocados, Salsa, Snyder's of Hanover The Pounder White Corn Tortilla Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......

1938 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 6 小时和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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