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Mikis Kalogeris 的日记, 2015年09月6日

在2015年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
98.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月6日:
2341 千卡 脂肪: 112.00克 | 蛋白质: 112.56克 | 碳水物: 174.76克.   早餐: Pecan Nuts, Whole Milk Frozen Yogurt, Honey, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). 午餐: Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Roasted Potato, Red Table Wine. 晚餐: Pecan Nuts, Frozen Yogurt, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. 小食/其他: 1% Fat Milk, Water, Water. 更多的......
2416 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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Mikis Kalogeris 的体重历史


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