在2009年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
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101.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 100.85克 | 蛋白质: 78.01克 | 碳水物: 165.14克.
早餐: olive oil margarine, Multigrain Bread, cremette, Jarlesberg. 午餐: cheddar, lasagna, No Sugar Added Chocolate Pudding. 晚餐: mango, avocado, wine , olive oil, rice, cream sauce, BEANS BLACK, tortilla. 小食/其他: protilife peanut. 更多的......
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3005 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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