在2015年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2414 千卡
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脂肪: 71.09克 | 蛋白质: 179.41克 | 碳水物: 275.35克.
早餐: Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Blueberries, Post Bran Flakes, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Egg White. 午餐: Blueberries, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, Trader Joe's Whole Grain Bread. 晚餐: Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). 小食/其他: Mcconnell's Ice Creams Eureka Lemon & Marionberries, Blueberry Pie, Peach Pie. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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