在2015年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 22.0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 67.35克 | 蛋白质: 54.38克 | 碳水物: 139.91克.
早餐: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Olive Oil, Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips, Mushrooms, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Jalapeno Peppers, Serrano Pepper, Tomatoes, Egg, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Olive Oil, Italian Bread, Unsweetened Iced Tea, Vinaigrette Dressing, Goat Cheese, Pickled Beets, Avocados, Arugula Lettuce. 晚餐: Blackberries, Raspberries, Frozen Yogurt. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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