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Happy*to*be的日记, 2015年09月5日

Kommt davon, wenn man sich 2 Wochen von Mama bekochen lässt. Heute und Morgen lege ich erstmal einen grünen Smoothie-Tag ein. Und ab nächster Woche koche ich wieder selbst.
66 公斤 最近减少: 10.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月5日:
1436 千卡 脂肪: 37.47克 | 蛋白质: 80.55克 | 碳水物: 195.33克.   早餐: Grüner Smoothie. 午餐: Grüner Smoothie. 晚餐: Edeka Bio Leinsamenbrot, Ochsenherztomate, Grüne Paprika, REWE Alaska Seelachsfilet. 小食/其他: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Zwiebelkuchen, Alesto Fine Papaya Getrocknet und Kandiert. 更多的......
1816 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤


评论 
Hihi ja die Mutti's meinen es immer gut, meine hat das verinnerlicht, manchmal, wenn wir dort Essen bekomme ich "Sportler-Diabetiker-Nahrung" extra weil z.B. Lasagne nicht soooo optimal ist... ;-) 
2015年09月5日 会员:: marcothebrain
Lasagne ist doch super, wenn man sie mit wenigen Lagen Nudeln, afür mit viek Fleisch und Gemüse macht. Sahne und Bechamelsauce muss auch nicht unbedingt rein, dann noch mit etwas geriebenem Käse (ich liebe da einen Trüffel-Pecorino drauf) überbacken ... :schmatz: 
2015年09月5日 会员:: rolikahn
Ja meine Schwiegertochter hat neulich für mich und sie (sie hatte Schwangerschaftsdiabetes) Lasagne mit Zucchini. Statt Nudeln gemacht...Megalecker! 
2015年09月5日 会员:: marcothebrain
Hätte gern das Rezept von der Zucchinilassagne, Marco! 👍 
2015年09月5日 会员:: Viviace
Mamas Essen ist halt das Beste. Unübertroffen. Laßt's das ja meiner Frau nicht hören. 
2015年09月5日 会员:: Batumi
Oh, hoffentlich entschlüpft mir das morgen nicht 'aus Versehen' *pfeif* 😉 
2015年09月5日 会员:: Viviace
Jo, nix wars, mit bloss smoothie. Waren noch auf'm Weinfest und da musste es Zwiebelkuchen sein. 
2015年09月5日 会员:: Happy*to*be

     
 

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