在2015年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4201 千卡
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脂肪: 157.59克 | 蛋白质: 200.00克 | 碳水物: 498.58克.
早餐: Pamplemousse, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine, Chabrior Flocons d'avoine. 午餐: Vin de Table Rouge, Pizza Del Arte Pizza Regina, Delisse Tiramisu, Picard Fondant au Chocolat (90g), Carrefour Pain aux Céréales, Carrefour Viande Des Grisons, Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché. 晚餐: Domino's Pizza Pizza Reine, Picard Vacherin Vanille Caramel. 小食/其他: Myprotein Total Protéine, Pommes Granny-Smith, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. 更多的......
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3115 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 健美 - 50 分钟, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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