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sssssssss pego en el palo y lpm.... xDDD
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80.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2473 千卡
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脂肪: 97.50克 | 蛋白质: 160.42克 | 碳水物: 233.05克.
早餐: Criollitas Galletitas de Agua, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, CasanCrem DulceCrem, Café Cortado. 午餐: Patatas Fritas, Milanesa de Carne Frita. 晚餐: Pan Francés, Vacío. 小食/其他: Banano, Yogurísimo Yogurt Bebible, Arcor Mermelada de Frutilla, CasanCrem CasanCrem Clasico, Walmart Medialuna de Manteca. 更多的......
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2827 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 柔術 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
Jerigonza? Qué significa eso?
2015年09月4日 会员：: Morelia C
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Vamos amigo, no afloje!! este finde ambos días van a estar lindos, así que metele al ejercicio aeróbico y proteínas... el martes seguro ya estás. Buen finde!
2015年09月4日 会员：: manu_stone
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Jajajajaa irreproducible lo que quise decir .. seguro este finde meto mucho aerobico. Buen finde!
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