在2015年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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105.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2508 千卡
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脂肪: 98.45克 | 蛋白质: 139.99克 | 碳水物: 268.31克.
早餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Raspberries, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Coffee, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Peanut Butter. 午餐: Great Value Mixed Nuts, Kraft Swish Cheese Slices, Brownberry 100% Whole Wheat, Miracle Whip Light, Chicken Breast Deli Meat. 晚餐: Marketside Mac N' Cheese with Bacon (Family Size), Wegmans BBQ Pulled Pork. 小食/其他: Frozen Flavored Yogurt (Other Than Chocolate). 更多的......
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3148 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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