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Bom dia comunidade!!!
Estou tão feliz que vim logo cedo pra dividir!
Hoje foi a primeira vez que a balança baixou 3 dias seguidos!
Hoje foram 200 g a menos, mas baixou!
meu corpo já está maravilhoso! mas, segundo o médico, para ser SAUDÁVEL, ainda falta 2,5 kg.
Vamos a isso!
Beijos e força a todos!
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64.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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538 千卡
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脂肪: 7.85克 | 蛋白质: 44.36克 | 碳水物: 79.17克.
早餐: Café. 午餐: Cebolas, Bacalanor Lombo de Bacalhau. 晚餐: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Maçã, Bauducco Torrada Light, Maçã. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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