在2015年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 37.66克 | 蛋白质: 63.42克 | 碳水物: 202.90克.
早餐: Nutella Choco, Bruine Boterham, Koffie met Melk. 午餐: Knorr Kervelsoep met Balletjes, Delhaize Ontvette Ham, Delhaize Parijse Worst, Bruine Boterham, Pruimen. 晚餐: Ketchup, Cherrytomaten, Aldi Light Kaas Jong, Delhaize Ontvette Ham, Bruine Boterham, Delhaize Filet Américain Préparé, Delhaize Crispbread Multigrain, Rosé, Rosé. 小食/其他: LU Abc Letterkoekjes, LU Abc Letterkoekjes. 更多的......
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2681 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 5 小时 和 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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