在2015年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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60.0 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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949 千卡
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脂肪: 27.38克 | 蛋白质: 52.58克 | 碳水物: 131.66克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 40 Knoxkout Chocolate, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Quinoa (Cooked), Tomatoes, Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Cucumber (with Peel), Blueberries, Pecan Nuts, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Spinach. 晚餐: Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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2019 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 34 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 26 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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