在2015年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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105.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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814 千卡
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脂肪: 11.31克 | 蛋白质: 40.67克 | 碳水物: 135.60克.
早餐: Tap Water, Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Honey, Weet-Bix Weet-Bix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 午餐: Finn Crisp Rye Crispbread, Tap Water, PnP Shredded Tuna in Water. 晚餐: Green Leaf Lettuce, Cherry Tomatoes, Beef Meatballs, Whole Wheat Pita Bread. 小食/其他: Tap Water, Pear. 更多的......
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3476 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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