在2015年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
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58.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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886 千卡
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脂肪: 9.32克 | 蛋白质: 71.47克 | 碳水物: 136.82克.
早餐: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Амка Творог Обезжиренный. 午餐: Жареная Говядина (Только Постное), Компот, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Борщ Украинский. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 11 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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