В.В的日记, 2015年09月4日

在2015年09月4日体重纪录（没有日志纪录）

102 公斤最近减少: 18 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月4日:

1054 千卡

脂肪: 18.68克 | 蛋白质: 70.21克 | 碳水物: 158.88克. 早餐: Морковь, Беляш. 午餐: Протеиновый Коктейль, Приготовленная Морковь, Приготовленные Баклажаны, Лаваш. 小食/其他: Апельсиновый Сок. 更多的......

3657 千卡

运动: 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 游泳（快速） - 25 分钟, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 8 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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