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Johanne的日记, 2015年09月3日

Still fighting. I'm my own worst enemy. It's all in my head . . . for real, and my head isn't cooperating.
107.4 公斤 最近减少: 19.1 公斤.    还有: 16.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月3日:
2012 千卡 脂肪: 47.77克 | 蛋白质: 128.34克 | 碳水物: 269.66克.   早餐: Nonfat Dry Milk (Reconstituted), Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Extra Virgin Olive Oil, Truvia Calorie Free Sweetener, Coffee. 午餐: Jennie-O Oven Ready Boneless Skinless Turkey Breast. 晚餐: McDonald's Hot Fudge Sundae. 小食/其他: NOW Organic Acacia Fiber. 更多的......
2617 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤

14支持者    支持   

评论 
WOW - you are consistently loosing weight, WOW! Hope you feel good. 
2015年09月3日 会员:: HCB
Look at you, trending great! 
2015年09月3日 会员:: DairyKing
It's ok Johanne. You are doing great. ❤️ 
2015年09月5日 会员:: teskandar
Thanks! You all are wonderful. Without you I would have already gained back ALL the weight I lost, plus some. I know that because that's always what happened in the past. 
2015年09月5日 会员:: Johanne

     
 

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