在2015年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2660 千卡
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脂肪: 51.00克 | 蛋白质: 169.50克 | 碳水物: 417.00克.
早餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. 午餐: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. 晚餐: The Greek Gods Honey Greek Yogurt, Open Nature Vanilla Lowfat Yogurt, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal. 小食/其他: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Open Nature Vanilla Lowfat Yogurt, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Hansung Food Cabbage Kimchi. 更多的......
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3656 千卡
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运动:
Sweat Intervals - 1 小时 和 34 分钟, Sculling 15.65 Km - 1 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 53 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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