在2015年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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105.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 19.62克 | 蛋白质: 28.96克 | 碳水物: 136.97克.
早餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Weet-Bix Weet-Bix, Honey, Golden Delicious Apples. 午餐: Woolworths Spicy Butternut Pumpkin & Coconut Soup. 晚餐: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Whole Wheat Pita Bread, Beef Meatballs, Cherry Tomatoes, Green Leaf Lettuce. 小食/其他: Pear, Tap Water. 更多的......
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4043 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 3 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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