在2015年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 33.49克 | 蛋白质: 61.93克 | 碳水物: 107.88克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 午餐: Spinach, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Kroger Jumbo Eggs, Pecan Nuts, Blueberries, Strawberries, Cucumber (with Peel). 晚餐: Balance Bar Cookie Dough, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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