Annisify的日记, 2015年09月3日

在2015年09月3日体重纪录（没有日志纪录）

72.8 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月3日:

1355 千卡

脂肪: 35.45克 | 蛋白质: 60.59克 | 碳水物: 205.09克. 早餐: Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Курица Вареная, Дикий Рис (Вареный). 晚餐: Красные Помидоры, Гречка Отварная. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Пирожок с Капустой. 更多的......

2565 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 14 小时和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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