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I overdid it today. Breakfast was absolutely ridiculous. Tomorrow, new day, not going to repeat today.
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74.7 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 84.27克 | 蛋白质: 75.70克 | 碳水物: 205.01克.
早餐: Apples, navel orange, walnuts, almond, egg white, Chickpea salad with red onion and tomato. 午餐: chickpeas, mayo, tuna chicken of the sea. 晚餐: cheddar cheese, Slow cooker black bean soup, navel orange, apple, hanover green beans. 小食/其他: apple, tomato. 更多的......
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1938 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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