在2015年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 36.60克 | 蛋白质: 24.88克 | 碳水物: 170.27克.
早餐: Белый Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 午餐: Сметана, Белый Хлеб, Борщ. 晚餐: Приготовленные Баклажаны, Очаковский Квас, Беляш. 小食/其他: Ягодный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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3224 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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