在2015年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 33.49克 | 蛋白质: 60.93克 | 碳水物: 108.88克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Cucumber (with Peel), Strawberries, Blueberries, Pecan Nuts, Kroger Jumbo Eggs, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Spinach. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Balance Bar Caramel Nut Blast. 更多的......
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2043 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 24 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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