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adesjm
日记
2024年09月22日
adesjm的日记, 2024年09月22日
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在2024年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
90 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年09月22日:
1407 千卡
脂肪: 96.55克 | 蛋白质: 91.99克 | 碳水物: 46.09克.
早餐:
Champiñones, Huevo Revuelto.
午餐:
KFC 2-3 Piezas de Pollo.
小食/其他:
Alpina Queso Doble Crema , Almendras.
更多的......
3074 千卡
运动:
健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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