在2015年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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105.9 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1207 千卡
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脂肪: 50.46克 | 蛋白质: 89.43克 | 碳水物: 94.51克.
早餐: Toasted Rye Bread, Boiled Egg, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Canderel Sweetener Tablets, Tap Water. 午餐: Nola Mayonnaise, Finn Crisp Rye Crispbread, PnP Shredded Tuna in Water, Tap Water. 晚餐: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Margarine (Regular with Salt). 小食/其他: Granny Smith Apples, Tap Water. 更多的......
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3669 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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