在2015年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1923 千卡
|
脂肪: 63.04克 | 蛋白质: 139.67克 | 碳水物: 201.09克.
早餐: Carrefour Pain de Mie Comple (79g), Milbona Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Quaker Flocon d'avoine, Joker Jus d'orange. 午餐: St Môret St Môret, Kiwi, Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Blanc, Freshona [Lidl] Mais Zoet [Blik 285 Gram], Nixe Thon Albacore au Naturel. 晚餐: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carrefour Pain de Mie Complet, Raisins, Huile d'Olive Extra Vierge, Champignons, Pain Blanc, Rôti de Porc. 小食/其他: Pomme, Myprotein Impact Whey Protein, Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|