taptele的日记, 2015年09月1日

在2015年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

77.0 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月1日:

400 千卡

脂肪: 22.53克 | 蛋白质: 38.26克 | 碳水物: 12.09克. 早餐: Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 午餐: Uno Chicago Grill House Salad with Grilled Chicken. 更多的......

2078 千卡

运动: 健美操 - 10 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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