在2024年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 40.62克 | 蛋白质: 94.79克 | 碳水物: 124.76克.
早餐: Своя Лінія Тісто Листково-Дріжджове, АТБ Банан, Шпинат, Яйцо, Творог 5%. 晚餐: Varto Оливкова Олія Нерафінована, Swiatowid Сыр Gouda , Лук, Шампиньоны, Сметана 15%, Куриное Филе. 小食/其他: Зефир, Gymbeam Протеїн. 更多的......
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797 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 心 (Cardio) - 25 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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