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manzanarock的日记, 2015年09月1日

在2015年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
68 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 11 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年09月1日:
1317 千卡 脂肪: 55.36克 | 蛋白质: 64.85克 | 碳水物: 143.85克.   早餐: SanCor Yogur Bebible Yogs, Granix Copos de Maiz. 晚餐: Natura Aceite Puro de Girasol, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Huevo Frito, Espinacas Cocidas (Frescas). 小食/其他: Miel, Manzana Verde, Apio, Chocotorta, Zanahoria. 更多的......
2142 千卡 运动: 睡眠 - 10 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......



     
 

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