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O resultado do fim-de-semana foi "menos ruim" do q eu esperava...
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63.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 73.37克 | 蛋白质: 80.09克 | 碳水物: 53.02克.
早餐: Nutella Nutella, Nespresso Café, Parmalat Leite Semidesnatado. 午餐: Nespresso Café, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz à Grega, Sashimi de Atum. 晚餐: Queijo Feta, Sadia Bacon em Cubos, La Violetera Azeitonas Verdes, Amêndoas sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. 小食/其他: Danone Activa Natuur. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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