Ponochka07的日记, 2015年09月1日

在2015年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

51.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月1日:

366 千卡

脂肪: 2.85克 | 蛋白质: 5.20克 | 碳水物: 89.49克. 早餐: Арбуз. 午餐: Яблоко, Хлеб Черный, Campina Сливки Порционные, Свежевыжатый Морковный Сок. 更多的......

1788 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.5 公斤

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